一、宝宝辅食添加与营养配餐时间

一般来说，宝宝从4个月开始就可以逐渐添加辅食和进行营养配餐了。在0～4个月时母乳是婴儿最合理的“营养配餐”，宝宝辅食添加与营养配餐时间从4个月到一岁时具体可以划分为三个阶段：4—6个月大宝宝辅食添加与营养配餐、7个月大宝宝辅食添加与营养配餐、8—12个月大宝宝辅食添加与营养配餐。

二、宝宝辅食添加与营养配餐的目的

1、满足宝宝的生长需求。随着宝宝的一天天长大，单纯的从母乳中获得的营养成分已经无法满足宝宝生长发育的需求，因此必须要为宝宝添加辅食和营养配餐，这样才能够满足宝宝的生长发育需求。

2、训练宝宝的咀嚼能力。宝宝在长出门牙后，即时给他吃些软化后的半固体食物，宝宝也能够用牙龈或牙齿去咀嚼食物。这种咀嚼功能的发育，有利于宝宝的颌骨发育和乳牙萌出。

3、为宝宝断奶做好准备。在宝宝辅食添加与营养配餐的过程中，宝宝可以逐渐适应另一种的喂养方式，实现断奶。

三、宝宝辅食添加与营养配餐的方法

1、4—6个月大宝宝辅食添加与营养配餐

（1）4—6个月的宝宝主食还是母乳或奶类为主，辅食还处于宝宝的尝试吃阶段，在这个阶段，食材一定要够丰富，要让宝宝尝试到各种各样的味道。所以，妈妈们不要只是单单给宝宝吃鸡蛋什么的哦。

（2）在这个阶段，一般一天给宝宝吃一次辅食就可以了，辅食可以是可以是菜水、米粉、水果汁等等汤汤水水，待宝宝慢慢适应以后，可改为米糊、鸡蛋羹、肉泥等等。

2、7个月大宝宝辅食添加与营养配餐

对于7个月大的宝宝来说，可以增加食物的品种也越来越多了。此阶段的营养配餐主要以添加下列辅食为主。需要注意的是妈妈要保证每天有一份肉泥，确保营养物质可以跟上宝宝的发育。

（1）绿色的蔬菜：如菠菜、豆类、西兰花的蔬菜泥、卷心菜。

（2）瘦肉泥：例如新鲜的牛肉、猪肉、鸭肉和鸡肉等。

（3）豆泥：如豌豆泥。拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

3、8—12个月大宝宝辅食添加与营养配餐。

在这个阶段，宝宝不能吃的东西也少多了，妈妈们该给宝宝提供提供更多种类的食物，以满足他的营养需求，此阶段主要给宝宝添加以下食物为主。

（1）蛋白质食物：每天要为宝宝的膳食中加入充足瘦肉（猪、牛、羊、家禽的肉都可以），豆制品（以黄豆为主）等其他富含蛋白质的食物。

（2） 碎食：此阶段，为宝宝准备的食物，不再需要泥状的了，把食物捣烂或剁碎，而且里面还要有一些小碎块，这样就可以了。

（3）水果类：为了给宝宝均衡的营养，水果也是每天必不可少的，妈妈们可以将水果制作成果仁酱给宝宝食用。

（4）淀粉类食物：这个阶段，妈妈每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物。以大米为主，也可以喂食玉米粉、土豆或面包、面条等富含淀粉类的食物。

总之，宝宝辅食添加与营养配餐对宝宝的成长来说是至关重要的，妈妈们一定要引起高度的重视，让宝宝们都能够健康成长！