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妈妈产后恢复 时间:2017-07-06 14:14:00   来源:本站
产后恢复的重要性
女性在一生中有三次机会可以调整自己的体形,那就是初潮期、产后、更年期。而重要的就是产后这个阶段,据调查,女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。女人的第二次生命绽放,生产时期,女人的身体就好像一个打开的大门,可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外,然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段时间你能够有效的改善自己的身体状况。但是,如果这期间没有好好的调养,将为你的身体留下隐患。所以,这段时间也被喻为女人的第二次生命!
第二次生命带给我们的,除了身体结构上的重新构建,更有心理上的再认识。特别是在身体结构上,我们的皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严竣的考验。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹,到生产时的阵痛而产生的骨架张力,再到产后的子宫修复、身体恢复等等,无不让人感觉这是一次人生的历炼,一次脱胎换骨的历炼。
如果你的第一次生命不是很完美,我们就通过第二次生命来弥补它;如果你的第一次生命已经很完美,那就让我们的第二次生命更加精彩吧!
为什么要注重产后恢复

产后1-3个月是女性心理十分脆弱、生理十分虚弱的时期,这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。医学专家调研发现。
产后恢复的时期

【1】黄金期
产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体十分脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除。
【2】理想期
产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的时机。
【3】有效期
产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成平衡,平稳过度到正常生活阶段。产后恢复虽然很关键,新妈妈们一定要耐着性子循序渐进地进行产后恢复,养好身体关哦!
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